Хона> рӯйхати намоиш
Шабона хоб накардан душвор аст. Хастагӣ ва беҳолӣ дар субҳ метавонад ба қобилияти шумо дар мактаб диққати худро нигоҳ доштан ва барои бозӣ бо дӯстон энергияи кофӣ доштан таъсир расонад. Аммо оё шумо медонед, ки дастгоҳи дигаре низ вуҷуд дорад, ки метавонад ба шумо барои беҳтар хоб кардан кӯмак кунад - яке аз онро дар хона истифода бурдан мумкин аст? Онро дастгоҳи CPAP меноманд ва он метавонад ба эҳсосоти шумо дар давоми рӯз таъсири калон расонад.
Дастгоҳи CPAP: Дастгоҳи махсус дастгоҳи CPAP дар хона шумо истифода мебаред, то ҳангоми хоб беҳтар нафас кашед. Он аксар вақт барои ҳолате бо номи апноэи хоб истифода мешавад, ки метавонад боиси таваққуфи нафаскашӣ ҳангоми хоб гардад. Ин метавонад боиси хурӯс, чарх задан ва хоболудӣ дар рӯзона гардад. Дар ҳоле ки муштҳои ман бо ман таслим мешаванд, дастгоҳи CPAP ҷараёни устувори ҳаворо таъмин мекунад, то роҳҳои нафаси шуморо кушода нигоҳ дорад ва ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми гуфтани "Z" тамоми шаб бемалол нафас кашед. Пас шумо метавонед ором хоб кунед ва субҳ барои рӯзи дигар омода бошед.
Агар ба шумо апноэи хоб ташхис шуда бошад, духтуратон метавонад истифодаи дастгоҳи CPAP-ро барои идоракунии нишонаҳо тавсия диҳад. Агар шумо апноэи хоб дошта бошед ва дар хонаатон дастгоҳи CPAP истифода баред, шумо аллакай як қадами бузурге ба сӯи хоби беҳтари шабона гузоштаед. Ин маънои онро дорад, ки дигар бедоршавии барвақти субҳ, ки дар он шумо тамоми рӯз нафасгир мешавед ва хастагии субҳро аз сар мегузаронед, вуҷуд надорад. CPAP ба таври муассир ба шумо имкон медиҳад, ки хоби лозимаро барои беҳтарин буданатон ба даст оред.
A дастгоҳи CPAP дар хона метавонад аз бисёр ҷиҳат барои саломатии шумо муфид бошад. Шумо инчунин бояд хоби ором гиред, то ба баданатон кӯмак кунед, ки истироҳат кунад ва солим ва қавӣ гардад. Хоб барои чизҳое ба монанди омӯзиш, хотира ва умуман саломатӣ зарур аст. Маҳсулоте мавҷуданд, ки роҳҳои нафаси шуморо боз нигоҳ медоранд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки хоб кунед ва истироҳатеро, ки барои вохӯрӣ бо худи аҷибтаринатон ҳангоми тулӯи офтоб хеле зарур аст, ба даст оред. Ва вақте ки шумо хуб истироҳат ва ҳушёр ҳастед, шумо метавонед дар мактаб беҳтар кор кунед, бо дӯстонатон ба шавқу завқи бештар ҳамроҳ шавед ва корҳоеро, ки дӯст медоред, анҷом диҳед.
Ва баъдан, оё шумо ниқоби андозаи мувофиқро барои бароҳат ва кофӣ пӯшонидани бинӣ ва даҳони худ доред ё не. Шумо инчунин бояд дар бораи садои дастгоҳ фикр кунед ва оё шумо дастгоҳеро мехоҳед, ки дорои хусусиятҳои иловагӣ бошад (масалан, намноккунаки гармкунанда). Духтури шумо метавонад роҳнамоии бештарро дар бораи чӣ гуна пайдо кардани дастгоҳи CPAP, ки барои шумо мувофиқ аст, пешниҳод кунад ва ба шумо нишон диҳад, ки чӣ гуна дастгоҳи CPAP-и худро дуруст истифода баред, то манфиатҳои онро ба ҳадди аксар расонед.
Пас аз он ки шумо дастгоҳи CPAP дар хона, тоза нигоҳ доштани он ва нигоҳдории он муҳим аст! Ин роҳи дигари гуфтан аст: шумо бояд ин корро бо ниқоб, найча ва камераи об мунтазам анҷом диҳед, то аз ҷамъшавии бактерияҳо пешгирӣ кунед. Инчунин, иваз кардани ниқоб ва филтрҳои шумо дар ҳолати зарурӣ барои боварӣ ҳосил кардан аз он ки дастгоҳи CPAP-и шумо дуруст кор мекунад, дар бар мегирад. Танҳо ба он дуруст нигоҳубин кунед ва шумо метавонед итминон дошта бошед, ки он мӯъҷизаҳои худро идома медиҳад ва ба шумо имкон медиҳад, ки солҳои оянда хоби хубе гиред.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
