Хона> рӯйхати намоиш
Кӣ хоби хубро қадр намекунад? Аммо оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки як дугона чанд рӯз метавонад хоб кунад ва то ҳол бедор шавад? Хоб барои мо хеле ва хеле хуб аст, аммо баъзе одамон воқеан онро ба ҳадде бурданд ва кӯшиш карданд, ки рекордҳо гузоранд! Дар бораи инҳо хонед сабт барои хоб, ва чй тавр одам ин кадар дароз хоб карда метавонад. Пас, бо ман бозгардед, вақте ки мо ба ҷаҳони сабтҳои орзуҳо меравем, то баъзе ҳикояҳои аҷиб ва далелҳои аҷиберо дар бораи онҳое, ки ба ин рекордҳои snore-fest расидаанд, кашф кунем!
Метавонед бигӯед, ки бузургтарин хоби дунё кист? Оё вай дар байни нохияхо хоб меравад? Ё он гуна шахсе, ки ҳар саҳар бо захираи бепоёни нерӯи нав ва биниш барои забт кардани ҷаҳон мехезад? Дар ҳоле ки шумо ҳеҷ гоҳ аслан як нафарро беҳтарин хобандаи ҷаҳон номида наметавонед, бисёриҳо медонанд, ки онҳо чӣ кор мекунанд.
Ин на танҳо масъалаи дар бистар хобидан дар давоми рӯзҳо барои rack то нав сабт барои хоб. Банақшагирии зиёд ва каме илм низ лозим аст. Як нафаре, ки дорад, Тони Райт аст, ки аз Рэнди Гарднер, ки рекорди бедор монданро дошт, пеш гузашт ва аз ҳудуди рӯзи 24-соата дар самти дигар гузашт. Тони маҷбур шуд, ки бадан ва майнаашро барои хоби дарози худ омода кунад. Ӯ боварӣ ҳосил кард, ки чизҳои дурустро бихӯрад, оби кофӣ менӯшад ва муҳити хоби худро ҳамин тавр ташкил кунад.
Ҳеҷ гоҳ тасаввур кардаед, ки хоби комил барои шумо чӣ хоҳад буд? Ин на танҳо дар он аст, ки шумо чӣ қадар хобед, балки инчунин дар бораи он ки шумо чӣ қадар хобед. Агар шумо хоҳед, ки курсро то хоби оромтарини шаби имконпазир муайян кунед, пас фикр кунед, ки чӣ гуна соатҳоро пеш аз хоб сарф мекунед. Тавре ки варзишгар пеш аз бозии муҳим гарм мешавад, пеш аз хоб машғул шудан ба реҷаи худ метавонад ба бадани шумо хабар диҳад, ки вақти истироҳат фаро расидааст. Пеш аз хоб вақти экранро маҳдуд кунед, ҳуҷраи худро хуб ва хунук мӯҳр кунед, шояд ҳатто қудрати ҳикояи пеш аз хоб ё мусиқии оромбахшро санҷед. Ventmed як воситаи аҷибест барои назорат ва беҳтар кардани хоби шумо.
Ба мо чӣ қадар хоб лозим аст? Илми хоб хеле олиҷаноб аст, бинобар ин фаҳмидани он, ки чаро баъзе одамон метавонанд рӯзҳои дароз хоб кунанд! Ҳангоми хоб, майнаи мо аз якчанд давраҳои гуногун ҳаракат мекунад, ки ҳар яки онҳо нақши махсус доранд. Ин «рақсест, ки майнаи мо ҳар шаб иҷро мекунад.Дар шадид сабт барои хоб Кӯшиш кунед, ки шахс ҷисми худро ба ҳадди шадид тела медиҳад, мегӯяд Паттинсон ва олимон мехоҳанд бидонанд, ки ин ба майна ва бадан чӣ таъсир мерасонад.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
